Impulse Beratung und Meditation
Alles, was du suchst, trägst du bereits in dir.
Ich bin davon überzeugt, dass jeder Mensch ein inneres Licht in sich trägt. Eine tiefe innere Weisheit, die uns den Weg zeigt, wenn wir lernen, wieder zuzuhören.
Je öfter wir uns mit diesem inneren Licht verbinden, desto stärker wird die Verbindung zu uns selbst. Wir erhalten Zugang zu unserer Intuition, erkennen klarer, was uns wirklich entspricht, und beginnen, unser Leben aus unserer eigenen Wahrheit heraus zu gestalten.
Statt uns ständig im Aussen zu verlieren, lernen wir, nach innen zu schauen. Dort finden wir Antworten, Klarheit, Orientierung und die Kraft, unseren ganz eigenen Weg zu gehen.
Durch meine Meditationen erschaffe ich einen Raum des Ankommens. Einen Raum, in dem du dir selbst begegnen darfst. Einen Raum, um dich mit deiner aktuellen Lebenssituation, deinen Gefühlen, Gedanken und inneren Impulsen zu verbinden.
Hier darf alles da sein.
Du lernst wahrzunehmen, zu fühlen, loszulassen und neu zu ordnen. Du schenkst dir selbst Zeit, um innezuhalten und wieder mit deiner eigenen Kraft in Kontakt zu kommen.
Meine Angebote richten sich an Menschen, die bereit sind, Veränderung in ihr Leben einzuladen. An Menschen, die den Mut haben, ihren inneren Impulsen zu vertrauen und neue Wege zu gehen.
Mit Trommelmeditationen, heilenden Klängen, selbst kreierten Meditationstexten und einer Prise Magie öffne ich einen Raum für Transformation, Wachstum und innere Erkenntnis.
Ich möchte Menschen darin unterstützen, alte Muster zu erkennen, neue Perspektiven zu entdecken und sich wieder mit ihrem wahren Wesen zu verbinden.
Besonders am Herzen liegen mir jene Menschen, die sich verloren, erschöpft oder von sich selbst entfernt fühlen. Denn der Weg zu mehr Klarheit, Freiheit und Erfüllung beginnt immer mit dem Weg zurück zu sich selbst.
Ich begleite dich achtsam, einfühlsam und wertfrei auf diesem Weg.
Denn ich glaube daran, dass bereits alles in dir vorhanden ist.
Du musst es nicht erschaffen.
Du darfst dich lediglich wieder daran erinnern.
Wenn du bereit bist, deinem inneren Licht zu begegnen, beginnt eine Reise zurück zu dir selbst.
vision
Warum Glow Up Raum?
Dieser Glow Up ist kein äusserliches Strahlen, sondern eine innere Veränderung, die dein inneres Licht nach aussen strahlen lässt.
Durch Meditation und innere Prozesse lassen wir dein inneres Licht immer heller leuchten.
Dies geschieht ganz natürlich und automatisch, durch die Bearbeitung traumatischer Ereignisse, das Bewältigen herausfordernder Situationen, das Lindern von Schmerzen oder das Klären kreisender Gedanken.
Deine Resilienz wird gestärkt und deine Energie gereinigt und neu ausgerichtet.
Ein Glow Up geschieht, wenn du beginnst, dich von alten Mustern zu lösen,
wenn du den Mut findest, nach innen zu schauen, statt im Aussen zu suchen.
Es ist der Moment, in dem du erkennst:
Du musst nichts werden, du darfst sein.
Dein Licht war nie weg.
Es war nur überlagert von Gedanken, Erfahrungen und Erwartungen.
Durch Bewusstsein, Stille und die Verbindung zu dir selbst
beginnt dieses Licht wieder zu leuchten.
Ein wahrer Glow Up zeigt sich nicht nur im Spiegel,
sondern in deiner Energie, deiner Ruhe und deiner Klarheit.
Du gehst anders durchs Leben.
Du ziehst anderes an.
Du bist in dir angekommen.
Und genau dort beginnt echte Veränderung.
Angebote
Starte mit deiner Transformation
Kostenloses Erstgespräch möglich.
Geführte Meditation 1:1
Mit heilenden Klängen und einer individuell geführten Meditation tauchst du in einen Zustand tiefer Entspannung ein.
In diesem geschützten Raum darf dein Körper zur Ruhe kommen und dein Geist still werden. Durch die tiefe Entspannung entsteht die Möglichkeit, dich mit deinem inneren Licht zu verbinden. Alles, was bereits in dir vorhanden ist, darf sich zeigen. Du lernst wahrzunehmen, welche Impulse, Gefühle oder Erkenntnisse in diesem Moment für dich wichtig sind, und ihnen achtsam zu folgen.
Die geführte Meditation unterstützt dich dabei, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und deine Wahrnehmung für dich selbst zu stärken. Je bewusster du den Zugang zu deiner inneren Welt pflegst, desto klarer wird die Verbindung zu deiner Intuition und deiner eigenen Kraft.
Nach der Meditation hast du Zeit, deine Erlebnisse, Bilder, Gedanken und Erkenntnisse aufzuschreiben oder kreativ festzuhalten. In einem anschliessenden Gespräch reflektieren wir gemeinsam deine Erfahrungen und betrachten, welche Impulse du in deinen Alltag integrieren möchtest.
Eine Reise zu mehr Klarheit, innerer Balance, Vertrauen und Verbundenheit mit dir selbst.
Ganzheitliche Lebensberatung
Erhalte gezielte Impulse und umsetzbare Strategien, um deine aktuellen Herausforderungen klarer zu erkennen und neue Wege für dich zu entdecken.
Diese Session ist darauf ausgerichtet, dich dabei zu unterstützen, wieder mehr Klarheit, Balance und innere Stabilität zu finden.
Manchmal ist im Leben sehr viel los. Kreisende Gedanken, Entscheidungsschwierigkeiten, innere Unruhe oder das Gefühl von Überforderung können uns daran hindern, den nächsten Schritt zu erkennen. Oft braucht es nur einen neuen Blickwinkel und die Möglichkeit, alles einmal offen auszusprechen.
In der Beratung darfst du mit allem da sein, was dich aktuell beschäftigt. Gemeinsam betrachten wir deine Situation und finden die für dich naheliegenden und stimmigen nächsten Schritte. Du erhältst neue Impulse, Orientierung und praktische Ansätze für deinen Alltag.
Das Ziel ist es, wieder mehr Balance, Leichtigkeit und Entspannung in dein Leben zu bringen und dich mit deiner eigenen Kraft und Intuition zu verbinden.
Gruppenmeditation
In der Gruppenmeditation entsteht ein Raum der Ruhe, Achtsamkeit und inneren Verbindung. Durch geführte Meditation, bewusste Entspannung und energetische Impulse darfst du wieder ganz bei dir ankommen, neue Kraft schöpfen und mentale Klarheit gewinnen.
Die Meditation wird von kraftvoller, energetisierender Musik begleitet. Die Klänge unterstützen dich dabei, tiefer in die Erfahrung einzutauchen, neue Energie zu aktivieren und dich mit deiner inneren Kraft zu verbinden.
Das gemeinsame Meditieren stärkt das Feld hoher Frequenzen. Jede Person ist in ihrem eigenen Prozess und wird gleichzeitig vom gemeinsamen Raum getragen. So können intensive Impulse für Körper, Geist und Seele entstehen.
Nach der Meditation bleibt Zeit, um das Erlebte für dich in Ruhe aufzuschreiben. Es gibt Tee und eine kleine Knabberei, damit du den Abend entspannt und achtsam ausklingen lassen kannst.
Fantasiereise Kinder
Fantasiereisen bieten Kindern einen geschützten Raum, um zur Ruhe zu kommen, ihre Fantasie zu entfalten und ihre innere Welt zu entdecken.
Spielerisch lernen sie, ihren Körper bewusster wahrzunehmen, Gefühle besser zu verstehen und auf ihre eigenen Stärken zu vertrauen.
Dadurch werden Resilienz, Selbstvertrauen und emotionale Gesundheit gestärkt.
Gleichzeitig fördern Fantasiereisen Konzentration, Gelassenheit und innere Klarheit, wertvolle Fähigkeiten, die Kinder im Alltag, in der Schule und im Umgang mit Herausforderungen unterstützen.
testimonial
Hallo du Liebi. Ich bin immerno ganz ufglade vo eusere Begägnig und dinere Meditation. Es isch so toll gsi. Danke namal für diä schöne Moment. 🥰🥰
M 💖
Ich war sehr überrascht, mir hat die Meditation sehr gefallen, weil die Geschichte für mich als Kind sehr spannend war. Ich fühle mich jetzt leichter.
R💖
xoxo
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xoxo
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Standort
Adresse
Seebacherstrasse 100 / 8052 Zürich
glowup@jessicasenese.ch
Handy
+41 79 663 62 17
Terminmöglichkeiten
Montag
20:00 - 21:00
Mittwoch
8:00 - 12:00
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13:00 - 17:00
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